Räumlichkeiten

Gerne begrüßen wir Sie bei uns auf der Großen Bruchstraße 40a in Viersen. Unser großer lichtdurchfluteter Seminarraum liegt ebenerdig im linken Teil bei den Büro-räumen und unserer Kaffeebar. Neben der üblichen Herren- und Damentoilette bie-ten wir unseren Kunden mit Handicap auch eine behindertengerechte Toilette.
Die Präventionskurse und Wochenendworkshops zu unserem Regenerations-Körper-Training Qigong® und unserem Regenerations-Kinder-Training Qigong® in unserem Seminarraum sind für bis zu 10 Teilnehmer geplant. So hat jeder genug Platz zum Üben. Sind Sie eine Firma und möchten in größeren Gruppen üben, sprechen Sie uns an. Wir kommen zu Ihnen oder finden ein geeignetes Seminarho-tel.

Hier 3 Fotos integrieren: Gesamtetage/ Außenfoto, Seminarraum, Kaffeebar.

Unser Team

Unser Team verfügt über Lebenserfahrung und Menschenkenntnis. Jeder von uns bringt persönliche Schwerpunkte in den Bereichen TCM, Qigong, Fitness sowie Organisation und Planung ein.
- Petra Stolle
- Lisa Duhme
- Gereon Stolle
Unser Team wird sich in den nächsten Jahren vergrößern. Es kommen junge qualifizierte Leute hinzu, die unsere Ideen zum Regenerations-Körper-Training Qigong® und Regenerations-Kinder-Training Qigong® mit uns ausbauen und unterrichten.

Kundenstimmen

Durch das „Heilatmen©“ habe ich während meiner Krebserkrankung immer genug Kraft gehabt. An den harten Tagen habe ich es sitzend auf der Bettkante ausgeübt. Danach konnte ich aufstehen. Diese Atemübungen sind eine wunderbare Hilfe bei einer Krebserkrankung. Monika L. 49 Jahre aus Grevenbroich

Im Rahmen von Wechseljahrproblemen habe ich neben der Akupunktur die bewegte Qigong-Übungsfolge „Körperharmonie©“ kennengelernt. So kann ich selbst etwas tun. Ich schaffe täglich nicht alle zehn Übungen, aber die Wasserübungen mache ich immer. Das tut so gut! Manuela K. 52 Jahre aus Krefeld

Ich bin Asiatin und habe beim Auswärtigen Amt gearbeitet. Meditation begleitet mich schon mein ganzes Leben. Auch mit 82 Jahren bin ich interessiert an Neuem. Mit dem meditativen „Diamant Qigong©“ habe ich etwas gefunden, dass meine anderen Methoden gut ergänzt. Onni N. 82 Jahre aus Viersen

Wir sind beide 12 Jahre alt, auf dem Gymnasium und mit dem Schulalltag oft überfordert. Einmal in der Woche haben wir unseren Freundschaftsnachmittag. Über 10 Wochen haben wir die „Tierparkübungen©“ aus dem Qigong erlernt. „Den Drachen schlagen“ ist unsere Lieblingsübung. Seitdem machen wir an unserem Nachmittag immer zusammen eine Stunde Qigong. Es klappt super und macht Spaß! Leon N. und Noah B., beide 12 Jahre aus Brüggen

Ich bin auf der Hauptschule in Neuss. Da unsere Klasse so unkonzentriert ist, hatte unsere Lehrerin die Idee, Entspannungsübungen aus dem Qigong zu lernen. Frau Stolle brachte uns die bewegten „Tierparkübungen©“ bei. Doch wie sollte ich bei so viel Bewegung entspannen? Ich brauchte etwas Ruhiges! Die „7 Minuten Regene-ration“ ist daher ideal für mich. Die kann ich auch zwischendurch machen. Hannes P. 11 Jahre aus Neuss

Im Sommer komme ich in die Grundschule. Das letzte Jahr ist schön, doch irgendwie fühle ich mich auch schon zu groß für die Kita. Unsere Erzieherin geht in die Heilpraktiker-Praxis von Frau Stolle und so kam es, dass wir in unserer Gruppe „Feldmaus“ die „Tierparkübungen©“ erlernten. Die Jungs mögen am liebsten die Übung „Den Drachen schlagen“, doch wir Mädchen lieben „Schwimmende Fische“. Wir lachen viel bei den Übungen, und sollten wir nun in der Schule mal Konzentra-tionsstörungen haben, dann wissen wir, was wir machen können. Lisa L. 5 Jahre aus Mönchengladbach

Ich bin im Management einer großen internationalen Firma tätig. Das ist Stress. Noch dazu haben wir 10 Jahre nach unseren zwei Ältesten noch ein Baby bekommen. Finn ist jetzt 2 Jahre alt. Ich bin 44 und ins Burnout gerutscht. Die Schulmedizin hatte außer Tabletten und tollen Ratschlägen nichts zu bieten. So bin ich zur chinesischen Medizin, zu Frau Stolle gekommen. Irgendwie konnte die Akupunktur zaubern, oder lag es an der chinesischen Kräutermedizin? Ich weiß es nicht so genau. Doch nach drei Monaten war ich wieder fit und damit das so bleibt, habe ich die Qigong „Kurzregenerationen©“ gelernt. Damit bleibe ich stabil. Ob im Flieger, im Stau auf der Autobahn nach Düsseldorf oder abends nach Feierabend. So finde ich immer wieder in mein Gleichgewicht zurück. Paul H. 44 Jahre aus Niederkrüchten

Angebote

Gesundheit und Leistungsfähigkeit sind nötig, um unsere Ziele zu verwirklichen. Das hängt aber weitgehend davon ab, wie wir mit unserer Energie umgehen. Verschwenden wir sie, werden wir krank. Selbst wenn Krankheiten bereits chronisch geworden sind, kann eine Besserung oder sogar eine Heilung erfolgen. Aber nicht nur die Linderung und das Heilen von Krankheiten sind Sinn und Zweck des Qigong.

Vorbeugung ist die beste Medizin.

Wir können zusätzlich zu den uns bekannten Arten der Energieaufnahme wie Essen, Trinken und Schlafen aktiv unser Energiepotenzial mit den Übungen des Qigong anheben. Dadurch bleibt unser Immunsystem stabil – das ist die beste Gesundheitsprophylaxe. Unser Körper wandelt die aufgenommene Energie in für ihn nutzbares Qi um. Dieses fließt dann in Energiebahnen, die man Meridiane nennt. Sie sind vergleichbar mit den Adern, in denen das Blut fließt. Sie durchziehen den Körper wie ein Netz, das alle Organe und Körperteile miteinander verbindet und mit Qi versorgt. Wenn das Qi gleichmäßig und rund fließt, ist man gesund und vital. Äußere Umwelteinflüsse und innere Disharmonien sind dafür verantwortlich, dass das Qi nicht ordnungsgemäß in unserem Körper fließen und sich verwandeln kann. Dann hat man entweder zu wenig Energie, oder es bilden sich Blockaden, die zu einem Energiestau führen. In beiden Fällen ist die Harmonie des Körpers gestört. Wir fühlen uns müde, wütend, sind ungeduldig, unzufrieden und werden letztendlich krank.

Wie wir Energie aufnehmen und den Energiefluss in unserem Körper ausgleichen können, lehrt uns Qigong.

„Übe Qigong, wenn Du krank bist. Aber wenn Du Dich gesund und stark fühlst, solltest Du nicht aufhören Qigong zu üben – mache weiter! Deine Energie wird stark bleiben und Du gesund.“ Yuan, Hong Li, Qigong Großmeister Shanghai

Um möglichst vielen Menschen die Freude am Qigong nahezubringen und auch schon unseren Freunden, den Kindern und Jugendlichen „die eigene Medizin“ mitzugeben, finden Sie bei uns folgende Bereiche:

1. Regenerations-Körper-Training Qigong: zertifizierte Präventionsangebote für Erwachsene, mehr hier
2. Regenerations-Kinder-Training Qigong: für Kinder und deren Familien, mehr hier

Für Menschen in Gesundheitsberufen, Sozialarbeiter, Erzieher und Qigong-Lehrer, die unsere erprobten Übungsfolgen aus dem medizinischen Qigong weitergeben möchten als neuen Baustein im eigenen Arbeitsfeld, bieten wir folgendes Angebot an:

1. Regenerations-Körper-Training Qigong, Coach Ausbildung, mehr hier

Unsere Weiterbildungsmodule der Coachausbildung sind auch offen für interessierte Mitbürger, die unsere Qigong Übungsfolgen kennen lernen möchten, eine Fortbildung suchen oder eine erprobte Qigong-Methode zur Selbstkultivierung kennen lernen möchten.

Nehmen Sie mit uns Kontakt auf. Wir freuen uns auf Sie!

Regenerations-Körper-Training Qigong© zertifizierte Präventionskurse

Medizinische Qigong-Übungsfolge Körperharmonie©

Kurzbeschreibung
Die Qigong-Übungsfolge Körperharmonie© ist ideal für Menschen, die Stress abbauen möchten und unter Bewegungsmangel leiden. Sie ist vorbeugend bei und gegen körperliche Beschwerden wie z. B. Rückenschmerzen oder Nackenverspannungen. Diese Übungsfolge führt zu einer gesteigerten Belastbarkeit im Berufsalltag (Harmonisierung des Inneren und Äußeren). Durch die Harmonisierung des Inneren und Äußeren erfolgt eine gesteigerte Belastbarkeit im Alltag, die Aktivierung von Stoffwechsel und Immunsystem, wodurch „seelische und körperliche Blockaden“ ausgeschieden werden können. Sie erlernen die theoretischen Grundlagen des Qigong, den Qigong-Stand und zehn aufeinander aufbauende Übungen. Die Einheiten ergänzen sich so, dass Sie am Kursende die Übungen ohne Fehlhaltungen selbstständig zur regelmäßigen Gesundheitspflege auch zu Hause ausüben können.

Zielgruppe und Kursziel
Unser zertifizierter Wochenkurs richtet sich an Menschen in Ausbildung, Beruf oder Rentenalter, diese sind unterschiedlichsten Stressbelastungen ausgesetzt. Mit Qigong erlernen die Teilnehmer eine Maßnahme zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion. Sie lässt sich gut in den Arbeits- und Lebensalltag einbinden und anwenden. Bei regelmäßiger Anwendung erlangen die Kursteilnehmer eine stabile vegetativ wirksame Erholung und Regeneration.

Nächster Wochenkurs Körperharmonie© Anfängerkurs Termine hier >>>

Nächster Kompaktkurs Körperharmonie© Termine hier >>>

Medizinische Qigong-Übungsfolge Diamant Qigong©

Kurzbeschreibung
Die Übungsfolge Diamant Qigong© ist ideal für Menschen, die geistige und körperliche Überforderung abbauen möchten. Die Übungsfolge Diamant Qigong© ist still und meditativ. Sie basiert auf den Erfahrungen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die sieben Übungen verbinden „innere Bewegung“, bewusste Atmung und Konzentration in Kombination mit bestimmten Handbewegungen. So kommt es durch aktive Regeneration zur Stressbewältigung und Stärkung des Immunsystems.
Sie erlernen die theoretischen Grundlagen des Qigong, den Qigong-Sitz und sieben aufeinander aufbauende Übungen. Die Einheiten ergänzen sich so, dass Sie am Kursende die Übungen ohne Fehlhaltungen selbstständig zur regelmäßigen Gesundheitspflege auch zu Hause durchführen können.

Zielgruppe und Kursziel
Unser Präventionswochenkurs-Angebot richtet sich an Auszubildende, Arbeiter, Angestellte, Rentner und Studenten. Sie alle sind unterschiedlichsten Stressbelastungen ausgesetzt. Mit Qigong erlernen die Teilnehmer eine Maßnahme zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion. Sie lässt sich gut in den Arbeits- und Lebensalltag einbinden und anwenden. Bei regelmäßiger Anwendung erlangen die Kursteilnehmer eine stabile vegetativ wirksame Erholung und Regeneration.

Nächster Wochenkurs Diamant Qigong© Termine hier >>>

Nächster Kompaktkurs Diamant Qigong© Termine hier >>>

Regenerations-Kinder-Training Qigong©

Regenerations-Kinder-Training Qigong© – Wochenkurse und Kompaktkurse

Kursbeschreibung
Das Regenerations-Kinder-Training Qigong© trainiert die Erholungsfähigkeit und den Stressabbau. Es beinhaltet die 6 Tierpark-Übungen© aus dem bewegten Qigong und die 7-Minuten-Regeneration© aus dem meditativen Qigong als Pausensnack für zwischendurch zur Harmonisierung von Körper, Geist und Psyche. Diese Übungen basieren auf den Erfahrungen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Über Bewegung und bewusste Atmung kommen Sie zu einer Entspannung.
Sie erlernen die theoretischen Grundlagen des Qigong, den Qigong-Stand und die Übungen. Die Einheiten ergänzen sich so, dass Sie am Ende die Übungen korrekt selbstständig zur Gesundheitsvorsorge zu Hause in der Familie üben können.
Fachinformationen, ein bebildertes Skript und die Beantwortung individueller Fragen dienen als weiterer Kurs-Bestandteil der erfolgreichen eigenständigen Nacharbeitung.

Zielgruppe und Kursziel
Das Regenerations-Kinder-Training Qigong© richtet sich an Kinder und Jugendliche und deren Familien sowie an Betreuer, Erzieher, Sozialpädagogen, Grundschullehrer und alle, die mit Kindern und Jugendlichen zu tun haben. Als wirkungsvolle Gruppenmaßnahme lässt es sich gut in den Lebensalltag von Familien, Kitas, Grundschulen und sozialen Einrichtungen integrieren. Bei regelmäßiger Anwendung bauen sich Gruppen- und persönlicher Stress ab, das Aggressionsverhalten wird harmonisiert, Teamfähigkeit und Konfliktlösungsfähigkeit werden gefördert, die Konzentration stabilisiert und nachhaltige vegetative Erholung tritt ein.

Altersgruppen
• Kinder 5 bis 10 Jahre
• Eltern von 5- bis 10-Jährigen
• Jugendliche 10 bis 15 Jahre
• Eltern von 10- bis 15-Jährigen
• Erzieher/Sozialpädagogen etc. von 5- bis 15-Jährigen

Kursziele kurz und kompakt
• geistige und psychische Überforderung im Familienalltag ausgleichen
• Stress bewältigen durch Bewegung und bewusste Atmung
• Aggressionen reduzieren und Konflikte bewältigen
• Konzentration fördern und Erholung beschleunigen
• aktiv Gesundheit pflegen und erhalten

Gruppengröße/Umfang & Dauer/Kursgebühr
• max. 10 Teilnehmer
• 10 Einheiten à 60 Minuten
• inklusive Unterlagen 98,- €

Termine werden individuell auf Anfrage als Wochen- oder Kompaktkurs für Kinder und deren Familien organisiert.

Regenerations-Körper-Training Qigong© Coach

Sind Sie Qigong-Lehrer und suchen eine praxisorientierte Fortbildung? Sind Sie therapeutisch tätig, beispielsweise als Physiotherapeut, Ergotherapeut, Logopäde, Psychologe, Psychotherapeut, Heilpraktiker, Arzt, und möchten einen weiteren Baustein in Ihr Behandlungskonzept integrieren? Dann sind Sie bei uns richtig!

Wir bieten Übungsfolgen aus dem medizinischen Qigong, die wir bereits seit fast 20 Jahren in unserer Heilpraktiker-Praxis für chinesische Medizin (TCM) und asiatische Heilkunde bei vielen Patienten wirkungsvoll einsetzen.

Unser Konzept:
• Qigong zur Prävention,
• als Baustein einer ganzheitlichen Therapie der Komplementärmedizin
• und in der Nachsorge einer chronischen Erkrankung.

In der chinesischen Medizin ist Qigong neben Akupunktur und Kräuterheilkunde die dritte Behandlungssäule und in Asien ist es sogar ein eigenständiger Studienbereich. Qigong lässt sich sinnvoll in andere Therapieformen sowie in die Schulmedizin einbinden.
Qigong ist die Kombination sanfter Bewegungen mit bewusster Atmung und der Sammlung des Geistes/Konzentration. Da Menschen unterschiedlich sind, aber auch manchmal aufgrund von Erkrankungen bestimmte Übungen nicht ausführen können, erlernen Sie bei uns drei Übungsfolgen mit unterschiedlichen Schwerpunkten:

1. Bewegung, Qigong-Übungsfolge Körperharmonie©
2. Atmung, Qigong-Übungsfolge Heilatmen©
3. Konzentration, meditatives Diamant Qigong©

So haben Sie die Möglichkeit, die Qigong-Übungen an die Persönlichkeit, das Krankheitsbild und die Vorlieben der Patienten/Klienten anzupassen.

Unser Konzept besteht aus 5 Modulen, die Sie in Kombination oder auch einzeln buchen können. Wenn Sie aus einem anderen Bereich als der chinesischen Medizin kommen, empfehlen wir Ihnen das Modul 1 als ersten Baustein, um ein Grundverständnis von Qigong zu gewinnen.

Modul 1: Grundlagen der chinesischen Medizin mehr Informationen hier >>>

Modul 2: Medizinische Übungsfolge Körperharmonie© mehr Informationen hier >>>

Modul 3: Qigong-Übungsfolge Heilatmen© und meditatives Diamant Qigong© mehr Informationen hier >>>

Modul 4: Stabilisieren der erlernten Übungsfolgen
Hier erwartet Sie ein Wohlfühlwochenende im Kreise netter neuer Menschen oder auch in Ihrem Kollegenkreis. Wir üben alle erlernten Übungsfolgen gemeinsam, festigen und vertiefen sie. Es gibt Raum für all Ihre Fragen und wir lachen viel. Lachen aktiviert das Qi. Dieses Wochenende findet jährlich statt. Es bietet eine Möglichkeit, Qigong langfristig zu stabilisieren, etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun, in Kontakt mit uns selbst und Gleichgesinnten zu bleiben und Neues zu erfahren.

Wenn Sie Interesse haben, selbst Kinder, Jugendliche und Familien zu unterrichten, dann ist für Sie das
Modul 5: Kinder Qigong „Tierparkübungen©“ sehr interessant. Mehr dazu hier >>>

ORGANISATORISCHES:
1. Ein Modul umfasst immer ein Wochenende, die Kurszeiten sind:
- Freitag 16 bis 20 Uhr
- Samstag 10 bis 18 Uhr
- Sonntag 10 bis 13 Uhr
(inklusive Kaffee- und Mittagpause).
Unsere Praxis- und Büroräume liegen im rheinländischen schönen Viersen zwischen Düsseldorf und Venlo (Niederlande), 5 Minuten vom Bahnhof entfernt. Unser Seminarraum ist ca. 45 qm groß, von Tageslicht durchflutet und Parterre gelegen. Bei schönem Wetter können wir auch draußen im nahegelegenen Stadtpark üben. Im Familienhotel „Zur Eisernen Hand“ in unserem Viertel gibt es schöne Zimmer zu fairen Preisen.
2. Melden Sie sich rechtzeitig an. So sichern Sie sich Ihren Platz. Jede Gruppe hat maximal zehn Teilnehmer.
3. Rufen Sie uns an (02162-354217). Wir klären gerne Ihre Fragen.
4. Jedes Modul kostet 290,- Euro. Alle Module sind auch einzeln buchbar. Wenn Sie drei Module buchen, erhalten Sie einen Rabatt von 50,- Euro je Modul.
Für jedes Weiterbildungswochenende können 14 Unterrichtsstunden (je 60 Minuten) bescheinigt werden.

TERMINE 2019 hier >>>

Regenerations-Kombi-Training Qigong© Coach

Arbeiten Sie mit Kindern und Jugendlichen in der Therapie? Sind Sie Erzieher, Lehrer, Sozialpädagoge oder interessierte Eltern? Suchen Sie eine andere Methode zum Stressabbau, zum Training der Erholungsfähigkeit oder zur Konfliktlösung? Wenn Sie mit Kindern und Jugendlichen bereits Erfahrung haben, dann wissen Sie, dass es oft keinen Sinn macht, über Probleme zu reden oder Aggressionen durch Diskussionen zu lösen. Gute Lösungen aber sind hier sehr gefragt, denn gerade zwischen Kindern/Jugendlichen und Erwachsenen entstehen häufig sehr emotionale Konflikte. Die unterschiedlichen Sichtweisen lassen die Emotionen dann weiter hochkochen.

„Ein Problem kann nicht auf der Ebene gelöst werden, auf der es entstanden ist.“ Albert Einstein

Ändern Sie die Ebene, und es entsteht Raum sich selbst wieder näherzukommen, den Körper zu entspannen und das Gemüt zu beruhigen!
Bei uns erlernen Sie im Regenerations-Kinder-Training Qigong© die „6 Tierparkübungen©“ aus dem bewegten Qigong und die „7 Minuten Regeneration©“ aus dem meditativen Qigong. Beide sind Übungsfolgen aus dem medizinischen Qigong. Während der Arbeit in unserer nun fast 20 Jahre bestehenden Heilpraktiker-Praxis für chinesische Medizin (TCM) und asiatische Heilkunde haben wir immer wieder erfahren, dass Kinder und Jugendliche im Rahmen eines ganzheitlichen Therapieansatzes an einem anderen Punkt abgeholt werden müssen als Erwachsene. So ist vor ungefähr 10 Jahren die Idee entstanden, speziell für Kinder und Jugendliche und deren Eltern Qigong-Übungsfolgen zusammenzustellen und diese als Baustein in eine ganzheitliche Therapie der Komplementärmedizin zu integrieren. Das war erfolgreich! Denn warum warten, bis gesundheitliche Probleme entstehen?

Hier finden Sie zu dem komplexen Thema noch weitergehende Informationen.

Wenn Kinder und Jugendliche schon früh die „6 Tierparkübungen©“ und die „7 Minuten Regeneration©“ erlernen, öffnet sich ihnen ein guter Weg, Aggressionen, Stress, Krankheiten sowie Konflikte von vornherein zu vermeiden und mehr Balance, Freude und Lachen, aber auch eine stabile Gesundheit zu erleben.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Gerne informieren wir Sie eingehender über unser Modul 5 „Tierparkübungen©“!

Modul 5: „Tierparkübungen©“
• Basis: fünf Elemente der chinesischen Medizin
• Übungsfolge: bewegt
• Schwerpunkt: Koordination und Bewegung
• Richtung: Zirkulation
• Harmonisierung: Ausgleich von Sympathikus und Parasympathikus
• Inhalt: 6 bewegte Tierparkübungen, eine stille Übung
• Besonderheit: 1 Teamübung für 2–5 Übende + „7 Minuten Regeneration©“

Organisatorisches, weitere Module aus unserem Qigong-Konzept und die Termine finden Sie hier >>>

Methoden

Qigong ist neben der Akupunktur und der Kräutermedizin eine anerkannte Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und der asiatischen Heilkunde. Dort wird es in der Vorsorge, zur Bewältigung von Krankheiten und in der Nachsorge nach Krankheiten angewendet. Qigong – das ist die Kombination von sanfter Bewegung, bewusster Atmung und Konzentration.

Entstanden ist Qigong vor mehr als 5000 Jahren in den Klöstern in Asien. Jedes Kloster hatte eigene, der jeweiligen Klostertradition entsprechende, wirkungsvolle Übungen. Sie alle beinhalteten bereits die Prinzipien von sanfter Bewegung in Kombination mit bewusster Atmung und Konzentration. Zu den bekanntesten Übungsfolgen aus der Klostertradition gehören die 8 Brokatübungen, die Sie bei uns erlernen können.

Vor ungefähr 100 Jahren entstand das medizinische Qigong. Hier wurde wie in der Akupunktur ein Bezug zwischen den Meridianen (Energieleitbahnen) und den Organsystemen hergestellt – in der Akupunktur über den Akupunkturpunkt, im medizinischen Qigong über die gezielte Abfolge der Bewegung. So war es möglich, Übungen gezielt bei Erkrankung einzusetzen.

Heilung entsteht durch das Stärken der starken Elemente und das Nähren der schwachen Elemente. Dementsprechend entstanden Übungsfolgen auf Basis der 5-Elemente-Lehre und der Mediantheorie der chinesischen Medizin (TCM).
Unsere Übungsfolgen sind alle aus dem medizinischen Qigong. In unserer nun bald zwei Jahrzehnte bestehenden Heilpraktikerpraxis für TCM und asiatische Heilkunde haben viele Patienten diese Übungen schon erlernt und in ihren Lebensalltag integriert und dabei unterschiedliche Schwerpunkte von Bewegung, Atmung und Konzentration erfahren und schätzen gelernt. Folgende Übungsfolgen gehören dazu:

Körperharmonie©
Eine bewegte Übungsfolge mit 10 Übungen für alle Organsysteme nach den 5 Elementen der chinesischen Medizin – Bewegung und Ruhe in Kombination.

Heilatmen©
Mit 7 Übungen wird die tiefe Bauchatmung aktiviert, CO₂ wird ausgeschieden und Sauerstoff vermehrt zugeführt.

Diamant-Qigong©
Außen ruhig, innen bewegt. Eine meditative Übungsfolge mit 7 Übungen zur Tiefenentspannung und Aktivierung der Selbstheilungskräfte.

Tierparkübungen©
Sechs bewegte Übungen für Kinder und Jugendliche und deren Familien bauen Frust ab und Konzentration auf und fördern soziales und emotionales Lernen.

Mit unseren Kurzregenerationen können Sie einfach mal zwischendurch abtauchen. Zum Beispiel die „7 Minuten Regeneration©“, mit der Sie sogar den Verkehrsstau für Ihre Gesundheit wirkungsvoll nutzen können!

bewegtes Qigong

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